श्नाउज़र या श्नौज़र के बारे में विस्तृत जानकारी – नस्ल, कीमत, स्वभाव, देखभाल

श्नाउज़र एक टेरियर नस्ल है जिसकी उत्पत्ति 15वीं शताब्दी में जर्मनी में हुई थी। यह एकमात्र टेरियर नस्ल है जिसका ब्रिटिश मूल नहीं है। इसका नाम, “श्नाउज़र,” जर्मन भाषा में “थूथन” का अर्थ है। ये कुत्ते ऊर्जावान और जीवंत होते हैं, और इस नस्ल को तीन प्रकारों में विभाजित किया गया है: स्टैंडर्ड श्नाउज़र, मिनिएचर श्नाउज़र और जायंट श्नाउज़र। जायंट श्नाउज़र का उपयोग मूल रूप से दक्षिणी जर्मनी में मवेशियों को चराने के लिए किया जाता था। 20वीं शताब्दी के आरंभ में, कुशल प्रजनकों ने इसकी असाधारण कार्य क्षमता और अत्यंत मूल्यवान स्वभाव को पहचाना। इस नस्ल को पहली बार 1913 में प्रजनन पुस्तकों में पंजीकृत किया गया था और 1925 तक इसे आधिकारिक तौर पर एक कामकाजी कुत्ते के रूप में मान्यता दी गई थी।

श्नाउज़र की शरीर संरचना (Body Structure)

शरीर सुगठित है और उसका आकार लगभग वर्गाकार है, यानी ऊँचाई और लंबाई लगभग बराबर होती हैं। हड्डियाँ सुविकसित होती हैं। नस्ल मानक के अनुसार इनकी ऊँचाई लगभग 12 से 14 इंच (30–36 सेंटीमीटर) के बीच होती है। कंधे की ऊँचाई शरीर की लंबाई के बराबर है।

श्नाउज़र के बाल

दोहरी परत, जिसमें एक सख्त बाहरी परत और एक घनी भीतरी परत होती है। सिर, गर्दन, कान, छाती, पूंछ और शरीर पर रोएँ हटाने की आवश्यकता होती है। प्रदर्शन के दौरान, शरीर के बाल इतने लंबे होने चाहिए कि उनकी बनावट स्पष्ट रूप से दिखाई दे। गर्दन, कान और सिर के बाल पूरे क्षेत्र को ढके हुए होते हैं। बनावट काफी घनी होती है, लेकिन रेशमी नहीं। दोष: बाल बहुत नरम या बहुत छोटे हों, या बहुत चिकने दिखाई दें।
बाल पास-पास, खुरदरे, कड़े और यथासंभव घने होते हैं। अंडरकोट मुलायम लेकिन मजबूत होता है।

श्नाउज़र का रंग

मान्यता प्राप्त रंग हैं नमक-मिर्च, काला-चांदी और गहरा काला। रंग चाहे जो भी हो, त्वचा का रंग एकसमान रूप से वितरित होना चाहिए; यानी त्वचा पर कहीं भी सफेद या गुलाबी धब्बे स्वीकार्य नहीं हैं।
नमक-मिर्च रंग (Pepper and Salt): क्लासिक नमक-मिर्च पैटर्न काले और सफेद बालों के संयोजन से बनता है। नमक-मिर्च रंग (Pepper and Salt): यह रंग काले और सफेद बालों के मिश्रण से बनता है, जिसमें दोनों रंगों के बाल समान रूप से दिखाई देते हैं।, जिसमें काले और सफेद बाल अधिक होते हैं। नमक-मिर्च रंग (Pepper and Salt) के सभी प्रकार स्वीकार्य हैं, हल्के रंगों जैसे हल्के नमक-मिर्च रंग (Pepper and Salt) से लेकर गहरे रंगों तक।

सिर

सिर मजबूत, आयताकार और लंबा होता है। कानों से आँखों तक और थूथन तक हल्का सा पतला होता जाता है। सिर की कुल लंबाई पीठ की लंबाई (कंधे से पूंछ तक मापी गई) की लगभग आधी होती है। सिर पर ऊँचे स्थान पर लगे हुए, सुविकसित और मध्यम मोटाई के होते हैं। यदि कान काटे गए हों, तो वे सीधे खड़े रहने चाहिए। ये V-आकार के होते हैं, आगे की ओर मुड़े हुए होते हैं और इनका भीतरी किनारा गालों के पास होता है।

आँखें

आँखें मध्यम आकार की, गहरे भूरे रंग की और अंडाकार होती हैं। लेकिन भौहें इतनी लंबी नहीं होनी चाहिए कि दृष्टि बाधित हो या आँखों को ढक लें।

कान

कान ऊँचे, सुविकसित और मध्यम मोटाई के होने चाहिए। यदि कान काटे गए हों, तो वे सीधे खड़े होने चाहिए। यदि कान काटे न गए हों, तो वे मध्यम आकार के, V-आकार के और आगे की ओर मुड़े हुए होने चाहिए, जिनका भीतरी किनारा गाल के पास हो। दोष: खड़े या लटके हुए कान दोष माने जाते हैं।

नाक

बड़ा, काला और मांसल।

पूँछ

ऊँची पूंछ, जो शरीर को ऊपर की ओर उठाती है। कुछ स्थानों पर पारंपरिक रूप से पूंछ को छोटा किया जाता था, लेकिन कई देशों में अब यह प्रथा प्रतिबंधित है। पूंछ की लंबाई आमतौर पर शरीर के अनुपात में होती है। पूंछ उसके सिर के ऊपरी भाग से थोड़ी आगे तक फैली होती है।

शरीर

शरीर छोटा और चौड़ा होता है, छाती की गहराई कम से कम कोहनियों तक होती है। पसलियाँ अच्छी तरह उभरी हुई, पर्याप्त गहराई वाली और कमर के छोटे हिस्से में समाहित होती हैं। पीठ सीधी होती है, कंधों से पूंछ तक थोड़ी ढलान वाली होती है। कंधे शरीर का सबसे ऊँचा बिंदु होते हैं। छाती से कूल्हे तक की लंबाई कंधों की ऊँचाई के बराबर होती है। दोष: छाती का बहुत चौड़ा होना या अपर्याप्त गहराई होना।

गर्दन

गर्दन मजबूत है, मध्यम मोटाई और लंबाई की है, एक सुंदर वक्र बनाती है, और कंधों से साफ-सुथरे ढंग से जुड़ती है।

आगे के पैर

सभी कोणों से देखने पर, अगले पैर सीधे और एक दूसरे के समानांतर होते हैं। इनमें मजबूत टखने और पर्याप्त अस्थि संरचना होती है। मध्यम गहराई वाली छाती अगले पैरों के बीच स्थित होती है। कोहनियाँ शरीर के करीब होती हैं; दोष: ढीली कोहनियाँ।
कंधे ढलानदार, सुगठित, सपाट और साफ-सुथरे होते हैं। वे रीढ़ की हड्डी से अच्छी तरह जुड़े होते हैं, कंधे की हड्डी का बाहरी किनारा कोहनी के ठीक ऊपर होता है। कंधे की हड्डियों का ऊपरी सिरा एक दूसरे के करीब स्थित होता है। कंधे की हड्डियां एक ओर झुकी होती हैं।

पिछले पैर: पिछले भाग में सुगठित, ढलानदार जांघें होती हैं। घुटने का जोड़ उचित कोण पर होता है। मानक स्थिति में खड़े होने पर, टखना पूंछ से पर्याप्त आगे तक फैला होता है। पिछला भाग कंधों से बड़ा या ऊंचा नहीं दिखना चाहिए। टखने छोटे होते हैं, मानक मुद्रा में जमीन के लंबवत होते हैं, और पीछे से देखने पर एक दूसरे के समानांतर होते हैं। दोष: हंसिया जैसे टखने, गाय जैसे टखने, धनुषाकार पैर, या मुड़े हुए पिछले पैर।

श्नाउज़र नस्ल की प्रोफ़ाइल

जायंट श्नाउज़र दिखने में स्टैंडर्ड श्नाउज़र से काफी मिलता-जुलता है, लेकिन यह उससे बड़ा और अधिक शक्तिशाली दिखता है, जिसका शरीर अधिक मजबूत होता है। यह ऊर्जावान और सुगठित होता है। इसका शरीर लगभग चौकोर, फुर्तीला, मजबूत और सुगठित मांसपेशियों वाला होता है। इसका स्वभाव स्नेह और सतर्कता का मिश्रण है; यह बुद्धिमान और भरोसेमंद होता है। शांत, चौकस, साहसी और आसानी से प्रशिक्षित होने वाला यह कुत्ता अपने परिवार के प्रति अत्यंत वफादार होता है। स्वभाव से चंचल, यह शांत रहने पर कोमल और सतर्क रहने पर प्रभावशाली प्रतीत होता है। इसका स्वस्थ, भरोसेमंद स्वभाव, मजबूत रूप और घना, मौसम प्रतिरोधी फर इस नस्ल को असाधारण शक्ति और सहनशक्ति वाला एक बहुमुखी कामकाजी कुत्ता बनाता है, जो एक या अनेक कार्यों के लिए उपयुक्त है।

श्नाउज़र की कीमत कितनी होती है?

पेट्स आर्मी संपादकों द्वारा किए गए बाज़ार अनुसंधान के आंकड़ों के अनुसार, भारत में श्नाउज़र की कीमत आमतौर पर ₹25,000 से ₹80,000 तक हो सकती है। कीमत दिखावट और गुणवत्ता के आधार पर भिन्न होती है। आजकल अधिकांश लोग श्नाउज़र को मुख्य रूप से पारिवारिक साथी कुत्ते के रूप में पालते हैं। ऐसे पालतू श्नाउज़र के लिए दिखावट और नस्ल की आवश्यकताएँ बहुत अधिक नहीं होती हैं। पालतू जानवरों के बाज़ार में लगभग ₹25,000 में बिकने वाले, स्वीकार्य दिखावट और गुणवत्ता वाले तथा शांत स्वभाव वाले श्नाउज़र खरीदने के लिए उपयुक्त हैं। यहाँ तक कि केनेल में भी, इस श्रेणी के श्नाउज़र की कीमत ₹25,000 से ₹80,000 के बीच हो सकती है। बहुत कम कीमत पर कुत्ते खरीदना उचित नहीं है, क्योंकि घर लाने के बाद अक्सर उनमें कई समस्याएँ पाई जाती हैं।

श्नाउज़र की बुद्धिमत्ता

श्नाउज़र एक असाधारण रूप से बुद्धिमान नस्ल है, जो कुत्तों की बुद्धि-क्षमता रैंकिंग में 12वें स्थान पर है। वे प्रशिक्षण में उत्कृष्ट होते हैं, दैनिक जीवन में अपने मालिक के आदेशों का आज्ञाकारी रूप से पालन करते हैं, वफादारी और आज्ञाकारिता का प्रदर्शन करते हैं।
श्नाउज़र चतुर और बुद्धिमान होते हैं। प्रशिक्षण के दौरान, वे आदेशों का अर्थ शीघ्रता से समझ लेते हैं। हालांकि अपरिचित आदेशों का सामना करने पर वे शुरू में हिचकिचा सकते हैं, लेकिन मालिकों द्वारा बार-बार अभ्यास कराने से वे निर्देशों को जल्दी समझ जाते हैं, किसी भी प्रारंभिक झिझक को दूर कर लेते हैं और प्रशिक्षण कार्यों को पूरा करने में उत्कृष्ट प्रदर्शन करते हैं।
जब आप एक युवा श्नाउज़र का पालन-पोषण कर रहे हों, तो मालिकों को उसका सामाजिकरण जल्दी शुरू कर देना चाहिए। सरल, एकल-आदेश प्रशिक्षण से शुरुआत करें। उदाहरण के लिए, पिल्ले को अपने साथ चलना सिखाएं; उसे निर्धारित स्थानों पर खाना, सोना और शौच करना सिखाएं; उसे बुलाने पर आने का प्रशिक्षण दें, आदि। जैसे-जैसे पिल्ला बड़ा होता है, धीरे-धीरे उसे वस्तुएं लाना, खोज करना, बैठना, खड़ा होना, हाथ मिलाना, फ्रिसबी पकड़ना आदि का प्रशिक्षण दें।

श्नाउज़र के स्वभाव की विशेषताएँ

जीवंत स्वभाव वाले श्नाउज़र में उत्तेजना और अवरोध की प्रबल प्रक्रियाएँ होती हैं, जिनके बीच लचीला परिवर्तन संभव है। प्रशिक्षण के दौरान उत्तेजक और अवरोधक दोनों प्रकार के रिफ्लेक्स तेजी से विकसित होते हैं। अनुचित प्रशिक्षण विधियों से अवांछित संबंध आसानी से बन सकते हैं, इसलिए तकनीकों और संबंधित दृष्टिकोणों पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है। उत्तेजित स्वभाव वाले श्नाउज़र में प्रबल उत्तेजना और कमजोर अवरोध होता है। इसमें उत्तेजक कंडीशन्ड रिफ्लेक्स जल्दी और मजबूती से विकसित होते हैं, जबकि अवरोधक कंडीशन्ड रिफ्लेक्स धीरे-धीरे विकसित होते हैं और जल्दी क्षीण हो जाते हैं। इसलिए, प्रशिक्षण में मुख्य रूप से इसकी अवरोधक प्रक्रियाओं को विकसित और उपयोग करना चाहिए। प्रतिकूल परिणामों से बचने के लिए अधीरता या जल्दबाजी से बचें। शांत स्वभाव वाले श्नाउज़र में उत्तेजक और अवरोधक दोनों प्रकार की प्रबल प्रक्रियाएँ होती हैं, लेकिन उनके बीच परिवर्तन में सीमित लचीलापन होता है। इसकी अवरोधक प्रक्रियाएँ उत्तेजक प्रक्रियाओं की तुलना में अपेक्षाकृत अधिक मजबूत होती हैं। इसका अर्थ है कि अवरोधक कंडीशन्ड रिफ्लेक्स अधिक तेजी से बनते हैं और प्रशिक्षण के दौरान अधिक स्थिर रहते हैं। इसलिए, प्रशिक्षण में लचीलापन विकसित करने और उत्तेजना को उचित रूप से बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

निष्क्रिय रक्षात्मक प्रतिक्रिया प्रकार: इस प्रकार के श्नाउज़र डरावनी या भयभीत करने वाली उत्तेजनाओं का सामना करने पर निष्क्रिय, रक्षात्मक प्रतिक्रिया देते हैं, जिससे प्रशिक्षण में बाधा आती है। जब मालिक (या प्रशिक्षक) ऐसे श्नाउज़र के पास जाते हैं: 1. अचानक चौंकने से बचने के लिए कोमल स्वर और हल्की गतिविधियों का प्रयोग करें, क्योंकि लंबे समय तक पास आने का डर बंधन को बाधित कर सकता है। दूसरा, जब श्नाउज़र को जिन वस्तुओं से डर लगता है, उनका सामना करना पड़े, तो धैर्यपूर्वक मार्गदर्शन करें ताकि धीरे-धीरे उसकी निष्क्रिय अवस्था कम हो और अनुकूलन को बढ़ावा मिले। तीव्र खोजपूर्ण प्रवृत्ति वाले श्नाउज़र अपने वातावरण में नई उत्तेजनाओं के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं। यह संवेदनशीलता बार-बार संपर्क में आने के बाद भी बनी रहती है, जो अक्सर नस्ल के लचीलेपन और खराब अनुकूलन क्षमता से जुड़ी होती है। ऐसे कुत्तों के लिए, धीरे-धीरे सहनशीलता विकसित करने के लिए नियमित पर्यावरणीय अनुकूलन आवश्यक है। प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र से पहले, श्नाउज़र को वातावरण के अनुकूल होने दें। एक शांत प्रशिक्षण क्षेत्र चुनें जो बाहरी विकर्षणों या प्रलोभनों से मुक्त हो।

श्नाउज़र का व्यायाम (Exercise)

प्रशिक्षण के दौरान जब खोजपूर्ण प्रवृत्ति उत्पन्न हो, तो कुत्ते का ध्यान वर्तमान अभ्यास पर केंद्रित करें। सकारात्मक सुदृढीकरण का उचित उपयोग भी इस प्रवृत्ति को नियंत्रित करने में मदद करता है। श्नाउज़र सक्रिय जानवर होते हैं, इसलिए उन्हें रोज़ाना व्यायाम की आवश्यकता होती है। दौड़ने से शारीरिक शक्ति बढ़ती है और साथ ही सूर्य की पराबैंगनी किरणें अवशोषित होती हैं, जिससे कैल्शियम का अवशोषण बेहतर होता है। पराबैंगनी किरणें बैक्टीरिया को मारती हैं और परजीवियों को दूर भगाती हैं।

इन्हे व्यायाम की आवश्यकता उनके आकार के अनुसार होती है: बड़े श्नाउज़र को छोटे श्नाउज़र की तुलना में अधिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। आमतौर पर, व्यायाम 2-15 मिनट की दौड़ और 20-40 मिनट की तेज़ चाल के बीच होना चाहिए। बाहर जाते समय, अपने श्नाउज़र को हमेशा पट्टे से बांधकर रखें। इससे लोगों या जानवरों पर संभावित हमलों को रोका जा सकता है और सड़कों पर अचानक भागने से होने वाली दुर्घटनाओं से बचा जा सकता है।

सैर के दौरान सावधानियां

सैर के दौरान अन्य श्नाउज़र से मिलने पर, काटने और बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए उनसे कम से कम संपर्क रखें। व्यायाम के बाद, उन्हें पर्याप्त मात्रा में साफ पानी दें और कंघी और गीले तौलिये से उनके फर को संवारें। बाहरी बीमारियों से बचने के लिए अन्य कुत्तों द्वारा छोड़ी गई गंदगी और लार को साफ करें। यदि आपके श्नाउज़र का किसी ऐसे कुत्ते से शारीरिक संपर्क होता है जिसके फर के रंग या रूप के आधार पर बीमार होने का संदेह हो, तो अपने कुत्ते को उचित रूप से कीटाणुरहित करें।

नहलाने से पहले सावधानियां

अपना सिर बचाकर रखें—गुदा ग्रंथियों के ज़्यादा पास न जाएँ। सबसे पहले, श्नाउज़र की पूंछ को ऊपर की ओर पलटें ताकि गुदा दिखाई दे। दूसरा, अपनी उंगलियों को गुदा के चारों ओर 4 बजे और 8 बजे की दिशा में रखें और दबाएँ। कुछ श्नाउज़र पीले-भूरे रंग का, बदबूदार पदार्थ निकालते हैं, जबकि कुछ कम मात्रा में निकालते हैं—लेकिन यह बहुत बदबूदार होता है! जो श्नाउज़र अक्सर मांस खाते हैं, उन्हें इसकी खास ज़रूरत होती है! अपने श्नाउज़र की गुदा ग्रंथियों को नियमित रूप से साफ़ करना और दबाना बहुत ज़रूरी है—सिर्फ़ शरीर की दुर्गंध दूर करने के लिए ही नहीं। अगर इसकी अनदेखी की जाए, तो गुदा ग्रंथियों में सूजन आ सकती है।

सही तरीका अपनाएँ: अंदर से बाहर की ओर दबाएँ, धीरे से शुरू करें और धीरे-धीरे दबाव बढ़ाएँ। याद रखें कि दबाते समय गुदा को टिशू या कॉटन पैड से ढक लें ताकि बदबूदार तरल पदार्थ आप पर न गिरे। अगर ग्रंथियां कुछ समय से बंद हैं, तो स्राव टूथपेस्ट की तरह रिसकर निकलेगा, न कि फुहार की तरह। आमतौर पर, हल्के से दबाने से ही स्राव निकल जाता है। यदि गुदा ग्रंथियों से स्राव निकालना मुश्किल हो, तो एक वैकल्पिक विधि अपनाएँ: अपनी तर्जनी उंगली और अंगूठे को ग्रंथि के ठीक नीचे और थोड़ा पीछे रखें, फिर धीरे से ऊपर और बाहर की ओर दबाएँ। सामान्य स्राव हल्के पीले-भूरे रंग का होता है, जो पानी जैसा या पेस्ट जैसा गाढ़ा हो सकता है, और इसमें दुर्गंध आती है। यदि स्राव में मवाद या रक्त हो, तो यह संक्रमण का संकेत है—तुरंत पशु चिकित्सक से संपर्क करें।

यदि आप जमा हुआ पदार्थ महसूस कर सकते हैं लेकिन उसे निकाल नहीं सकते, तो गुदा ग्रंथियाँ अवरुद्ध हैं और तुरंत पशु चिकित्सक की आवश्यकता है। इसका इलाज न कराने पर सूजन हो सकती है। प्रभावित कुत्ते अपने गुदा को चाटेंगे और ज़मीन पर घिसटेंगे। गंभीर मामलों में दर्द होता है, जिससे कुत्ता इधर-उधर भागने लगता है, अपनी पूंछ का पीछा करता है, या लगातार अपनी पूंछ के आधार को चाटता या काटता है, जिससे अंततः फोड़ा हो जाता है। प्रभावित कुत्ते सुस्त लग सकते हैं, खाना छोड़ सकते हैं, या कब्ज का अनुभव कर सकते हैं। नियमित रूप से गुदा थैली में तरल पदार्थ के जमाव की जाँच करें। सफाई की आवृत्ति प्रत्येक कुत्ते के मल-मूत्र के जमाव के पैटर्न पर निर्भर करती है—कुछ कुत्तों को मासिक सफाई की आवश्यकता होती है, कुछ दो से तीन महीने तक बिना किसी जमाव के रहते हैं, और कुछ को कभी सफाई की आवश्यकता नहीं होती। छोटी नस्लों में बड़ी नस्लों की तुलना में मल-मूत्र के जमाव की समस्या अधिक होती है, संभवतः इसका कारण नरम और अधिक मात्रा में भोजन के कारण कठोर स्राव का बनना है।

सलाह

चाहे आपके कुत्ते में गुदा ग्रंथियां हों या न हों, हर बार नहलाने से पहले उन्हें एक बार निचोड़ लें—यह सुविधाजनक और जल्दी हो जाता है। यदि आप देखें कि आपका कुत्ता खाना खाने से मना कर रहा है या उसे कब्ज है, तो तुरंत पशु चिकित्सक से परामर्श लें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ)

श्नाउज़र क्या है?

श्नाउज़र एक टेरियर नस्ल है जिसकी उत्पत्ति 15वीं शताब्दी में जर्मनी में हुई थी। यह एकमात्र टेरियर नस्ल है जिसका ब्रिटिश मूल नहीं है।

श्नाउज़र नाम का क्या अर्थ है?

इसका नाम, “श्नाउज़र,” जर्मन भाषा में “थूथन” का अर्थ है।

श्नाउज़र के कितने प्रकार होते हैं?

इस नस्ल को तीन प्रकारों में विभाजित किया गया है: स्टैंडर्ड श्नाउज़र, मिनिएचर श्नाउज़र और जायंट श्नाउज़र।

जायंट श्नाउज़र का उपयोग किस काम के लिए किया जाता था?

जायंट श्नाउज़र का उपयोग मूल रूप से दक्षिणी जर्मनी में मवेशियों को चराने के लिए किया जाता था।

श्नाउज़र की ऊँचाई कितनी होती है?

नस्ल मानक के अनुसार इनकी ऊँचाई लगभग 12 से 14 इंच (30–36 सेंटीमीटर) के बीच होती है।

श्नाउज़र के बाल कैसे होते हैं?

दोहरी परत, जिसमें एक सख्त बाहरी परत और एक घनी भीतरी परत होती है। बाल पास-पास, खुरदरे, कड़े और यथासंभव घने होते हैं। अंडरकोट मुलायम लेकिन मजबूत होता है।

श्नाउज़र के रंग कौन-से होते हैं?

मान्यता प्राप्त रंग हैं नमक-मिर्च, काला-चांदी और गहरा काला।

श्नाउज़र की कीमत कितनी होती है?

भारत में श्नाउज़र की कीमत आमतौर पर ₹25,000 से ₹80,000 तक हो सकती है। कीमत दिखावट और गुणवत्ता के आधार पर भिन्न होती है।

क्या श्नाउज़र बुद्धिमान कुत्ता होता है?

श्नाउज़र एक असाधारण रूप से बुद्धिमान नस्ल है, जो कुत्तों की बुद्धि-क्षमता रैंकिंग में 12वें स्थान पर है।

क्या श्नाउज़र को रोज़ाना व्यायाम की आवश्यकता होती है?

श्नाउज़र सक्रिय जानवर होते हैं, इसलिए उन्हें रोज़ाना व्यायाम की आवश्यकता होती है।